فروشگاه فایلم | فروشگاه فایلم-فروش فایل-خرید فایل-خرید پروژه-خرید کار تحقیقی حقوق
تحقیق تربیت بدنی تعداد صفحات:24 صفحه نوع فایل:ورد-پی دی اف فهرست: دارد منابع: دارد
مقدمه
والیبال سرشار از حرکات و فنون انفجاري و پرسرعت توأم با قدرت است که به‌طور مکرر و پی‌درپی توسط بازیکنان اجرا می‌شود. این حرکات انفجاري و سریع همراه با حداکثر قدرت و توان عضلانی در کسري از ثانیه انجام می‌شود که تعداد آنها دریک دور (رالی) بازي بسیار زیاد است. در جهت تقویت فنون این رشته، کلیه بازیکنان با قد بلند انتخاب می‌شوند و داشتن قامت بلند و دست‌های کشیده یکی از فاکتورهاي مهم در بازیکنان والیبال است، لذا با توجه به اینکه بازیکنان از قامت بلندي برخوردارند، قدرت انفجاري و ارتفاع پرش در میزان موفقیت آنها بر روي تور مؤثر است.
از سوي دیگر بازیکنانی که از پرش خوبی برخوردارند اتلاف انرژي کمتري دارند و ذخیره انرژي آنها دیرتر تخلیه می‌شود و به همین دلیل برنامه‌های تمرینی افزایش‌دهنده توان انفجاري بازیکنان والیبال، موردتوجه مربیان و پژوهشگران این رشته قرارگرفته است.
در چند دهه‌ی اخير روش‌های مختلفي جهت تقويت توان و قدرت عضلاني به‌کاربرده شده است كه از آن جمله می‌توان تمرينات با وزنه، تمرينات سرعتي و تمرينات پلايومتريك را نام برد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.