فوتبال: یک ورزش تیمی و محبوبترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که توسط دو تیم یازده نفره متشکل از بازیکنان فوتبال با یک توپ فوتبال بر روی چمن طبیعی یا مصنوعی با هدف گلزدن انجام میگیرد. یازده بازیکن هر تیم شامل چند مهاجم، هافبک، مدافع و یک دروازهبان میشوند که توسط سرمربی در زمین چیده میشوند و مانند یک سیستم عمل میکنند که سیستم فوتبال نامیده میشود. امروزه بیش از ۲۵۰ میلیون فوتبالیست در بیش از ۲۰۰ کشور ...
mso-tstyle-border-insidev:cell-none;}
طرح روزانه آموزش هندبال
مراحل |
روند اجرا |
زمان |
آماده سازی سالن |
حضور و غیاب- تعویض لباس – بازدید از فضای آموزشی ( سالن ورزشی) و اطمینان پیدا كردن از ایمن بودن امكانات و وسایل مورد استفاده. تحویل وسایل آموزشی |
5 دقیقه |
آماده سازی بدنی تمرینات گرم کننده |
آمادگی عمومی (گرم کردن) افراد با فاصله 2 متر از یکدیگر در محوطه (محل خط کشی شده در زمین) می ایستند و با صدای سوت شروع به حرکت می کنند، با شنیدن مجدد صدای سوت متوقف شده و در جهت مخالف می دوند، این حرکت 2 بار تکرار می شود آمادگی اختصاصی (حرکتهای شیرینکاری) ← در این حرکات از تشک ورزشی برای جلوگیری از صدمات احتمالی استفاده می شود. · 2 گروه رو به روی هم قرار بگیرید. · بدنتان را به طرف و به هر اندازه که توانایی دارید بکشید. (3 بار راست و 3 بار چپ) · هر فرد یکبار روی تشک ورزشی دراز کشیده و غلت بزند. · روی 2 دست خود حرکت کنید در حالی که همبازی شما پاهایتان را گرفته. (ابتدا گروه اول) · روی تشک پل بزنید |
15 دقیقه |
اجرای هدف،آموزش آموزش مهارت |
ب-اریه و معرفی مهارت جدید ج-تمرین مهارت های جدید د-استفاده از تکنیک جدید در بازی ه-ارزشیابی |
40 دقیقه |
اجرای مهارت در بازی |
بازی آزاد |
30دقیقه |
برگشت به حالت اولیه (سرد کردن بدن )
|
دویدن بعد ارز فعالیت های ورزشی مانند مرحله آمادگی عمومی نرم دویدن ،حرکات کششی و تمرین مهارتها با سرعت پایین و گرفتن اهداف حیطه شناختی و عاطفی و اجتماعی از دانش آموز و تعمیم آن به مسائل زندگی روزمره . جمع آوری وسایل ← دانش آموزان وسایل را جمع آوری می کنند و در جای خود قرار می دهند. تعویض لباس ← پس از جمع آوری وسایل دانش آموزان لباس های خود را تعویض می کنند و بعد از آن دست و صورت خود را می شویند |
5 دقیقه |
|
تعیین موضوع و مهارت جلسه آینده و تعویض لباس |
5 دقیقه |
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.